Skissar på en träningsschema, det kommer vara mycket fokus på lära sig simma ordentligt, låta löpningen få växa naturligt och cykla mycket backar och massvis med intervaller på alla grenarna. En gång i månaden köra en triathlon / testrunda för att kunna se utvecklingen 👊😃 ”What would you recommend as a good workout plan for […]
Category Archives: Instagram
4km löpning till Brantbrinks IP, styrketräna och sen 4km löpning tillbaka. 👊😃 Då är vi i Sverige igen och livet här har börjat med fullfart. Hösten kommer bjuda på sjukt mycket förändringar allt från flytta, företaget, träningen m.m. Jag ska ge 110% 👊😎 ”Mixing up with some running and outdoor gym training.” by theswedishchallenge http://ift.tt/1KvBpty
Nu åker vi hem till Sverige 💙💛 laddade för höstens utmaningar. Det ska bli kul att få träffa många av er och prata om IronMan 👊😃 ”last picture from Croatia and heading home to Sweden. I feel really excited for the upcoming challenges.” by theswedishchallenge http://ift.tt/1OJTtBu
Springa upp för backen och avsluta med jämnfota hopp 😄💦 x10 ”I am working on strength around my knees, in order to avoid any knee pain in the future.” by theswedishchallenge http://ift.tt/1LLBNWc
Balansen mellan ha semester och träna 🍧🏊 hehe ”On vacation times I rather focus on technic and having fun then diet and intensity.” by theswedishchallenge http://ift.tt/1LJwdDS
Löpning plus lite styrketräning i 38graders värme ✌️😄💦 – ”Gotta love the nature, there is no better place to workout.” by theswedishchallenge http://ift.tt/1RWL7vZ
Slår ner med händerna som en spjut i vatten, ihop med fötterna så tårna nästa känner varandra, hitta den perfekta simläget och tusentals andra små detaljer som finslipas för att nå den där kungliga eleganta känslan. ”One step at the time and alots of technical adjustments to finally reach that perfection that make swimming look […]
Jag gör inget annat än jobbar på att bli bättre 👊😎 vissa dagar känns det som man faller tillbaka och andra mer framgångsrika, en del av processen. ”Sometimes I fail and I stand up and work through it. Sometimes I succeed and I stand up and work at it. I dont expect nothing else then […]
Stretcha och lite styrkeövningar innan det bär iväg till stranden ✌️😃 för mera 🏊 – jag har lagt upp en 6min låååång klipp när jag crawlar ca 300-400m på FB, kom gärna med tips. ”Its a everyday hustle if I gonna pull it off 👊😎 IronMan2016” by theswedishchallenge http://ift.tt/1CMLyCp
Rask promenad ner till Rabac – 5km 👊😎 kampen är när jag ska upp igen till Labin efter en heldag på stranden hehe (ska filma så ni förstår vad jag menar) 🌁”powerwalking through the woods of Croatia” by theswedishchallenge http://ift.tt/1IedHEk
